Calcul calories par jour besoin calorique journalier YAZIO
Nous allons même un peu plus loin en vous donnant une fourchette de calories par jour que vous devez consommer en fonction de vos objectifs de poids Si vous devez diminuer votre apport en calories de 400 500 calories pour jour pour perdre du poids vous devrez l augmenter de 300 500 calories par jour pour gagner du poids sainement