Les postures pour amliorer son quilibre en yoga Namaste
4 On garde l quilibre et on respire Pour garder l quilibre fixez un point devant vous Tadasana la posture de la montagne La posture de la montagne est idale pour amliorer l quilibre et la concentration Grâce elle on peut travailler les genoux les hanches et les chevilles Le tout en dveloppant les muscles posturaux