Metabolisches Äquivalent Definition Erklärung & Tabelle
Eine Aktivität mit einem MET Wert von 4 bedeutet dass du die vierfache Energie aufbringst als wenn du still liegen würdest Wenn etwas 2 METS erfordert dann erfordert es die doppelte Stoffwechselrate im Vergleich zum Ruhezustand Bei körperlicher Betätigung werden den verschiedenen Formen der körperlichen Aktivität MET Werte